Święta nietypowe

31.08 – Dzień Blogów

Blog, czyli z języka angielskiego skrót od wyrażenia web log – dziennik sieciowy. To takie miejsce w wirtualnym świecie, gdzie pasjonaci dzielą się swoimi zainteresowaniami, wiedzą, przemyśleniami czy zapiskami niczym w dawnym pamiętniku. Są blogi, które podejmują tematy zdrowotne, polityczne, są i takie, które promują ciekawe książki, filmy albo miejsca warte odwiedzenia. Zwykle są odzwierciedleniem osobistego spojrzenia na świat i rzeczywistość okiem jego autora.

5.09 – Dzień Dobroczynności

Obchodzony jest w dniu upamiętniającym rocznicę śmierci św. Matki Teresy z Kalkuty, która wciąż jest symbolem różnorodnych działań charytatywnych oraz pomocy ludziom ubogim i najbardziej potrzebującym, będącym na marginesie społeczeństw. Tego dnia warto sobie przypomnieć, że nawet najmniejsze dobro skierowane do drugiego człowieka ma konkretne wymiar i znaczenie. A może włączyć się w działania pomocowe i wolontariackie...?

6 września. Dzień Walki z Prokrastynacją

Jaki wpływ na nasze życie ma odkładanie spraw na później i jak sobie z tym poradzić?

Mówimy sobie, że jeszcze zdążymy, że nie musimy się spieszyć, że przecież nic nas nie goni. Chronicznie więc nasze działania w każdej strefie życia przekładamy na przyszłość. Wykonujemy czynności poboczne kosztem tych istotnych. Tymczasem z tyłu głowy wciąż nam wibruje myśl, że musimy o czymś pamiętać.

• Stres i przeciążenie obowiązkami,

• uleganie rozpraszaczom, np. przeglądanie mediów społecznościowych,

• obawa przed niepowodzeniem bądź nadmierną odpowiedzialnością,

• perfekcjonizm,

• brak samokontroli i samodyscypliny,

• brak wiary w siebie i swoje kompetencje.

• Niezadowolenie z siebie,

• konflikty w domu i pracy,

• zaniedbywanie obowiązków,

• zaburzenia snu,

• choroby spowodowane stresem.

• Zacznij od wykonania najtrudniejszego lub najpilniejszego zadania,

• zastosuj metodę małych kroków (podziel zadanie na etapy),

• zaplanuj wykonanie konkretnych obowiązków (pomocą może być zapisanie ich na kartce),

• możesz wyznaczyć sobie nagrodę za wykonanie zadania (jeśli da ci to motywację),

• możesz zastosować metodę pomodoro – np. 15 min pracy, 5 min przerwy,

• zamiast „muszę”, „powinienem” powiedz: „decyduję”, „wybieram”.

Ciekawostka

Sztućce zmieniają smak posiłków?

Naukowcy z University of Oxford prowadzili w tym kierunku badania i ustalili, że waga, kolor i rozmiar sztućców wpływają na odczuwany smak podczas konsumpcji, np. ser nabijany na nóż ma smak bardziej słony niż jedzony z widelca czy wykałaczki, a małe łyżeczki wzmacniają smak słodki. Można wysnuć wniosek, że mózg ocenia pokarm, zanim trafi do ust, nie tylko po jego zapachu i wyglądzie. Jedzenie jest doświadczeniem sensorycznym, dlatego fakt odbioru wizualnego sztućców też wpływa na percepcję smaku.

Najszybszy zdobywca szczytów

Latem 2024 r. 36-letni wówczas kataloński biegacz górski Kilian Jornet Burgada wszedł na wszystkie 82 czterotysięczniki Alp w zaledwie 19 dni. W sumie przemierzył w tym czasie 1207 km i pokonał 75 344 m przewyższeń. Aby osiągnąć ten cel, sportowiec spał średnio zaledwie 5 godzin na dobę, a odcinki łączące poszczególne szczyty pokonywał pieszo lub na rowerze. Kilian uprawia właściwie wszystkie sporty związane z górami i ma niebywałe osiągnięcia. Nic dziwnego, skoro razem z rodzicami już w wieku 5 lat zdobył najwyższy szczyt Pirenejów – Pico de Aneto, a rok później wszedł na swój pierwszy czterotysięcznik – Breithorn w Alpach.

Czy wiesz, że...

...pies szybciej od lekarza może wykryć chorobę Parkinsona?

Psi węch nie przestaje zadziwiać. Naukowcy zaczęli wykorzystywać go w wykrywaniu chorób. Był już testowany w diagnostyce raka prostaty, malarii czy COVID-19. Najnowsze badania opublikowane w Journal of Parkinson’s Disease dowodzą, że psy są w stanie wywąchać także chorobę Parkinsona. Jednym z wczesnych jej objawów jest nadprodukcja sebum, co sprawia, że skóra pacjentów staje się nadmiernie tłusta i woskowata. Naukowcy podejrzewali, że to właśnie ten objaw może stanowić „ślad” dla psów. W trakcie tzw. testów podwójnie ślepych, w których jedynie komputer znał pochodzenie próbek, psy osiągnęły wysoką skuteczność: do 80% trafności w wykrywaniu choroby i aż 98% skuteczności w odrzucaniu próbek od osób zdrowych, nawet jeśli próbki pochodziły od pacjentów z innymi schorzeniami. Obecnie nie istnieje test, który pozwalałby wykryć chorobę we wczesnym stadium, mimo że pierwsze symptomy mogą się pojawić nawet 20 lat przed pełnoobjawową diagnozą. Sukces eksperymentu otwiera drogę do opracowania szybkiej i taniej metody wczesnej diagnostyki Parkinsona.

Myśl na tydzień

„Miłość to skrzydło, które Bóg dał duszy, aby mogła się do Niego wznieść”.
Michał Anioł Buonarotti

Pamiętaj o życzeniach!

1.09 – Bronisław, Idzi, Alicja
2.09 – Julian, Seweryn, Stefan
3.09 – Grzegorz, Izabela, Szymon
4.09 – Rozalia, Stella, Róża
5.09 – Dorota, Herkules, Wawrzyniec
6.09 – Beata, Eugeniusz, Aleksy

Wydarzyło się

• 31.08.1870 – urodziła się włoska lekarka i pedagog Maria Montessori, reformatorka wychowania przedszkolnego.
• 1.09.1920 – zginęła męczeńską śmiercią polska sanitariuszka Teresa Grodzińska, bohaterka wojny polsko-sowieckiej 1920 r., pierwsza kobieta odznaczona przez II Rzeczpospolitą Orderem Virtuti Militari.
• 2.09.1875 – otwarto tunel kolejowy w Długopolu na Dolnym Śląsku.
• 3.09.1935 – w porcie w Gdyni fregata Dar Pomorza zakończyła rejs dookoła świata.
• 4.09.1990 – Rada Ministrów podjęła decyzję o zaprzestaniu budowy elektrowni atomowej nad Jeziorem Żarnowieckim.
• 5.09.1895 – Leon XIII ogłosił encyklikę Adiutricem, w której wzywa wiernych do modlitwy różańcowej w intencji powrotu odłączonych braci z Kościołów wschodnich i zgody między narodami.
• 6.09.2000 – zmarł najwybitniejszy polski wioślarz okresu międzywojennego Roger Verey.