Uzależnienie od nikotyny, często bagatelizowane przez ludzi,
jest porównywalne z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Nie jest
prawdą, że palenie można rzucić z dnia na dzień. Proces wychodzenie
z nałogu jest długi i trudny.
Około 50 związków rakotwórczych substancji wdychają osoby
palące papierosy, dlatego muszą się liczyć ze zwiększonym ryzykiem
zachorowania na wiele poważnych chorób. Na szkodliwe działanie papierosów
w równym, a nawet większym stopniu niż osoba paląca, narażeni są
również palacze bierni. Wdychają jeszcze bardziej toksyczne substancje
niż palacz czynny, który zaciąga się dymem. Najbardziej zagrożony
jest układ oddechowy. Jedną z najczęściej spotykanych chorób wywołanych
paleniem jest przewlekła choroba płuc, potocznie zwana astmą oskrzelową.
Jej objawy to kaszel z odksztuszaniem i duszności. Palacze częściej
cierpią także na nowotwory dróg oddechowych, rozedmę płuc i niewydolność
oddechową. Palenie ma zgubny wpływ na układ krążenia. Sprzyja rozwojowi
miażdżycy i w efekcie doprowadza do choroby wieńcowej. Odpowiada
też za choroby układu pokarmowego, żołądka, dwunastnicy. Nowotwory
pęcherza moczowego i udary mózgu to bardzo często skutki uzależnienia
od nikotyny.
Nałogowy palacz pali od 10 do 20 papierosów dziennie.
Zdarzają się wypadki, wcale nierzadkie, że osoba pali do 40 papierosów.
Najgorsza sytuacja jest wówczas, gdy palacz wstaje w nocy, by zapalić
papierosa, bo nie może wytrzymać do rana. To nikotyna sprawia, że
osoba paląca ciągle sięga po papierosy. Początkowo pali się okazyjnie,
towarzysko. Nie bez znaczenie są reklamy, zachęcające do "puszczenia
dymka". Stopniowo jednak granica między chęcią sięgnięcia po używkę
a koniecznością zaciera się. Wówczas jesteśmy już uzależnieni. Nikotyna,
wpływając na ośrodkowy układ nerwowy, powoduje, że osoba paląca czuje
się zrelaksowana, odprężona. W organizmie wytwarza się mechanizm,
który zmusza osobę paląca do sięgania po papierosy. Gdy tego nie
robi, odczuwa dyskomfort psychiczny, wkrada się nerwowość, zaniepokojenie.
Jak pozbyć się nałogu? Na pewno nie tak łatwo, jak go
nabyć. Jak pokazują badania, zaledwie 3% palaczy udaje się rzucić
palenie samodzielnie, bez pomocy lekarstw. Trudno też, co podkreślają
specjaliści, lekarze i psycholodzy, rzucić palenie bez odpowiedniej
motywacji. Dlatego rzucając nałóg, warto skorzystać ze wsparcia,
jakie przygotowują odpowiednie ośrodki, a w aptece zaopatrzyć się
w środki farmakologiczne. Rzucając palenie trzeba się liczyć z nieprzyjemnymi
skutkami ubocznymi, których przezwyciężenie jednak powoduje nieporównywalnie
lepsze efekty zdrowotne. Abstynencja wywołuje uczucie nerwowości,
drażliwości, stany lękowe, bezsenność, brak koncentracji. Skutkiem
ubocznym może być także wzrost wagi. Aby tego uniknąć, należy zwiększyć
aktywność ruchową i stosować odpowiednią dietę. Warto jednak zdobyć
się na podjęcie tego wysiłku, biorąc pod uwagę statystki, z których
wynika, że za 88% nowotworów złośliwych odpowiada palenie papierosów,
i że palenie jest przyczyną 18% zgonów.
Pomóż w rozwoju naszego portalu