Anna Wyszyńska: - Wielu rodziców martwi się, że ich dzieci często chorują. Czy w czasie lata możemy spróbować uodpornić nasze dziecko?

Lek. med. Elżbieta Janczarek: - Problem częstych infekcji jest sprawą złożoną, ale na pewno dobrze wykorzystane miesiące letnie wzmocnią odporność dziecka. Pierwszą zasadą jest, by nie przegrzewać dzieci. Niestety, w ciepłe dni widujemy mamy w letnich sukienkach, które wiozą dziecko w wózeczku przykryte dwoma kocami. Nie ubierajmy dzieci cieplej niż siebie, „budkę” w wózkach głębokich podnośmy tylko dla ochrony przed deszczem, natomiast przed zbyt ostrymi promieniami słonecznymi chrońmy się, spacerując w cieniu. Dzieci w każdym wieku powinny być przyzwyczajane do spania przy otwartym oknie. Ciepłe letnie dni są znakomitą okazją do kąpieli w rzece, jeziorze lub morzu, jeżeli, oczywiście, dziecko jest całkowicie zdrowe. Pamiętajmy także o bezpieczeństwie, nadzorując kąpiące się dziecko. Kiedy wyjdzie z wody, powinno przebiec kilkanaście metrów brzegiem, aby mięśnie się rozgrzały. Potem natychmiast osuszamy jego ciało i zmieniamy ubranie na suche. Dzieci, które często chorują, dobrze jest przyzwyczaić do codziennej 10-15-minutowej gimnastyki i ćwiczeń oddechowych przy otwartym oknie.
Planując rodzinny wyjazd, wybierajmy tereny ekologicznie czyste, miejsca, gdzie dziecko będzie miało zapewnione bezpieczeństwo, swobodę i dużo ruchu na świeżym powietrzu. Gdy chcemy pojechać nad morze, upewnijmy się, czy plaża ma pozytywną ocenę kontroli sanitarnej. Jeżeli dziecko pozostaje w miejscu zamieszkania, zadbajmy, aby nie spędzało czasu przed telewizorem lub ekranem komputera. Od najmłodszych lat zachęcajmy je do gier i zabaw ruchowych, do uprawiania sportu, organizujmy wspólne rajdy piesze lub rowerowe, razem pracujmy w ogródku. Zalecenia te dotyczą nie tylko wakacji. Przestrzegajmy ich także w trakcie roku szkolnego, dbajmy, aby nasze dziecko miało zapewniony codzienny ruch na powietrzu, a w dni wolne od zajęć w szkole znalazło czas na sport lub czynną rekreację. Starannie wietrzmy również pomieszczenia, w których przebywają dzieci.